高效土豆减肥食谱 1天瘦1斤

【导读】不起眼的土豆有着众多神奇的效果，祛痘印，延缓衰老等等，今天秀美小编要为你介绍土豆减肥食谱，除了品尝美食，还能让你轻松甩掉赘肉，包你一天瘦一斤。

　　土豆功效：

　　马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。